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Erweitern, weil …
Das Grundnahrungsmittelpaket ist ein Ernährungsvorschlag.
Da es sehr knapp bemessen ist und viele von euch gerne noch mehr Vorschläge haben möchten, gibt es ein Erweiterungspaket.
Um das GNM-Paket etwas gehaltvoller und abwechslungsreicher zu machen, hab ich noch einige Produkte zusammen gestellt.
Manchmal braucht man auch etwas Besonderes für Geburtstage, Feste und Besuch.Weihna
Mit diesen Produkten können die Rezepte nach Belieben erweitert und Neues kreiert werden. Es sind damit einige Reserven lagernd.
Der Einkauf
Ähnlich dem Grundnahrungsmittelpaket wurde hier auch eine Machbarkeit ca. 20 € /Person/2 Monate als Erweiterung zum Grundnahrungsmittelpaket um 30 € /Person/Monat, (am Blog unter Einkaufsliste) versucht.
| Was Brigitte bekommen hat | € | Dein Einkauf | € |
| 1l Öl | 1,49 | ||
| 1kg Kraut oder haltbares Gemüse | 0,69 | ||
| 250ml Joghurt | 0,29 | ||
| 500ml Tomatensauce | 0,39 | ||
| 1l H-Milch | 0,59 | ||
| 10 Eier | 1,69 | ||
| 1 Dose Sardinen |
0,85 | ||
| 500g Kaffee | 2,19 | ||
| 200g Rosinen | 1,09 | ||
| 2kg Äpfel | 1,99 | ||
| 500g Kochschokolade | 1,29 | ||
| 1l Essig | 0,39 | ||
| 250g Scheiblettenkäse | 1,09 | ||
| 2kg Mehl je 0,49€ | 0,98 | ||
| 1kg Zucker | 0,69 | ||
| 200g Nüsse | 2,49 | ||
| Trockenhefe | 0,99 | ||
| 500g Margarine | 0,89 | ||
| 20,07 |
Gesamt sind das: 20,07 Euro ….momentane Preise in der Steiermark.
Diese Erweiterungseinkaufsliste kann auch runtergeladen werden.
Auch hier gilt wiederum: Diese Vorgaben für die Einkäufe können und sollen sogar beliebig verändert werden, zb. in Bio- und Vollwertqualität einkaufen.
Vorschläge, was damit gemacht werden kann
Saisonales Gemüse und Obst einkochen, Marmelade, Kompott, Säfte, … . Dazu werden Zucker, Gelierzucker, Essig und ev. Gewürze benötigt.
Für folgendes gibt es schon Artikel (mit Anleitungen oder/und Rezepten)
Torte (Artikel Halloween-Torte)
Früchtebrot
Käsestangerl/kipferl
Weihnachtskekse
Apfelkonfit
Einfaches Pizzarezept
Krampus mal 2
Brot selber backen
Wir essen um zu leben 